26 Metode obuke remena: bočni obrnuti, prednji akcije, veslanje, vađenje, zubne, supremine, stojećim koljenom, stojećim nogama, stojeći na pričvršćivanju, kako stojeći iza, klečeći iza, klečeći se za kući Gubi se, stojeći nazad i istezanje, sjedeći s dosegom kuka.
1. Otporni remen, kao što ime podrazumijeva je traka koju pomoćni entuzijasti za fitness izvode pokret otpora. Bend otpornosti općenito je izrađen od prirodnog lateksa.
2. Metoda treninga remena podijeljena je u metodu obuke remena za mršavljenje i metodu obuke remena za otpornost na mišićnu remenu. Naravno, postoji i košarkaška obuka za obuku koordinacije igrača. To znači da je moguće dostići cilj gubitka težine i mišića kroz različite metode obuke pomoću opsega otpora. Ako je riječ o načinu treninga s trakom za mršavljenje, potrebno je koristiti opseg otpora kako biste osigurali malu količinu obuke za nekoliko puta. Koristite primarnu zoni srednje elastične otpornosti, kratkim satima i više od 30 minuta. Mogu efikasno smanjiti masti vaših ruku, noge, struka. Ako je to metoda obuke remena za otpornost na mišićnu, slična metodi treninga teretane, kroz obuku nekoliko pokreta. Elastična sila može se odabrati iz prvog, srednjeg, do maksimalne elastične sile, 15 ili tako, 4,5 skupine dovršavaju jednu akciju. Moguće je efikasno provoditi trening instrumenta u slučaju kada je nezgodno odlaziti u teretanu.
3. Otpor može učinkovito poboljšati snagu mišića, fizičku aktivnost i fleksibilnost. Izraz vježba otpora pozivat će se na opću vrstu podizanja težine koje učinite u teretani da biste dobili veće, jače, više tonira ili za povećanje mišićne izdržljivosti.
Pošta: May-10-2022